Igår regnade i princip hela dan så jag valde att springa på löpband pga att jag inte vill förstöra mina löparskor nu. Sen skulle jag köra lite backlöpning och det är svårt att hitta backar där jag bor. Det blev uppvärmning på 15 min, 2,5 km och sedan backlöpning i cirka 15 min, med nivå 7 på löpbandet. Egentligen skulle jag springa i 20 min men efter 15 så kände jag av det i ryggen och ville inte riskera få ont i den igen. Så jag sprang i 10 min till på nivå 1, och sedan avslutade med gång och jogging i 10 min.
Sammanfattningsvis, 7,7 km på 50 min.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar