Två pass

Jag har gått ifrån löparschemat på marathon.se, och det skedde efter de två veckorna då jag inte sprang. Nu kör jag lite fritt, än så länge.

I onsdags sprang jag 30 min i samma fart, men minns ej hur långt det blev. Jag skrev in 5 km på jogg.se men jag tror det blev lite längre.

Igår blev det gång, löpning, intervall och 2-3 vattenstopp i drygt 1 timme, och det blev drygt 1 mil. Känner mig nöjd, för jag måste börja hålla på i mer än 1 timme så jag vet hur det känns att springa minst 1 1/2 timme innan Broloppet.